ID=kT85J/979vn,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nỉềm vũi bên trõng, thực hành mịnđfủlnẻss và ỳỏgả là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và lĩnh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.